午睡是身體的一次“自我修復”？科學家揭示：不同午睡時長的效果

導語：生活中很多人都有午睡的習慣 ，中午睡一會兒 ，會感覺下午精氣神更好 ，如果有一天不睡午覺，會感覺下午整個人的狀態(tài)都很不對，容易出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

午睡能夠帶給我們很多好處，經(jīng)常午睡的人思維敏捷，大腦工作區(qū)塊會更加順暢和發(fā)達 ，血液流動和身體代謝效率會有顯著提高，身體各方面素質(zhì)會隨著午睡而加強 。

中午稍微休息一會兒