老話說“處暑吃三豆 ，醫(yī)生不用幫”，“3豆”指的是什么 ？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒 ，十場秋雨換上棉” 。隨著一場場秋雨的落下 ，處暑節(jié)氣悄然而至 ，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲，暑意漸消，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意 。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大
，再加上“秋老虎”的侵襲，身體很容易就會出現(xiàn)不適感。因此“貼秋膘”也成為重中之重 。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可 ，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配，才能將身體養(yǎng)好