老話說“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”，“3豆”指的是什么？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒 ，十場秋雨換上棉” 。隨著一場場秋雨的落下 ，處暑節(jié)氣悄然而至  ，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲
，暑意漸消 ，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意 。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大 ，再加上“秋老虎”的侵襲
，身體很容易就會出現(xiàn)不適感 。因此“貼秋膘”也成為重中之重。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配，才能將身體養(yǎng)好 ！

老話說
：“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”。其實是為我們指明適合貼秋膘吃得食材 ，那么處暑節(jié)氣到底應(yīng)該吃哪三種豆子呢 ？一起來看看吧
！

第一種 ：黑豆

說到吃豆子，作為“豆中之王”的黑豆一定得是榜上有名。不管是從口感還是營養(yǎng)方面 ，黑豆都屬于豆類中的“佼佼者”