老話說“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”，“3豆”指的是什么？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒 ，十場秋雨換上棉”。隨著一場場秋雨的落下 ，處暑節(jié)氣悄然而至 ，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲 ，暑意漸消，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉換溫差大，再加上“秋老虎”的侵襲 ，身體很容易就會出現(xiàn)不適感。因此“貼秋膘”也成為重中之重
。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配，才能將身體養(yǎng)好！

老話說
 ：“處暑吃三豆 ，醫(yī)生不用幫”。其實是為我們指明適合貼秋膘吃得食材，那么處暑節(jié)氣到底應該吃哪三種豆子呢 ？一起來看看吧 ！

第一種：黑豆

說到吃豆子 ，作為“豆中之王”的黑豆一定得是榜上有名。不管是從口感還是營養(yǎng)方面