分享一些老年人冬季養(yǎng)生小常識

北風(fēng)嚴(yán)寒，寒冬將至
，老年人該如何度過一個虛弱的冬季
，上面分享一些老年人冬季虛弱養(yǎng)生小常識 。

飲食管理

合理的熱量

可適當(dāng)攝入富含碳水化合物和脂肪的食物 ，但老年人應(yīng)注意脂肪攝入不能過多 ，以免誘發(fā)其他疾病。瘦肉、雞蛋 、魚類 、乳類 、豆類及其制品富含蛋白質(zhì)