一喝水，尿就多 ，這說(shuō)明腎臟好還是不好？答案很簡(jiǎn)單

腎臟幫助過(guò)濾血液，把毒素垃圾排泄出去
 。所以腎臟對(duì)人的代謝非常重要 ，水循環(huán)是體內(nèi)最后一個(gè)環(huán)節(jié) ，身體各個(gè)器官相輔相成。每個(gè)人體質(zhì)不同，平時(shí)喝水習(xí)慣存在區(qū)別，但對(duì)于健康成年人來(lái)說(shuō)，每天保持1500毫升的飲水量是最好的 。但能幫助排除毒素生成尿液維持，各方面健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

生活中很多人會(huì)討論這個(gè)問(wèn)題
，有些人喝完水很少上廁所，而有些人喝完水后會(huì)有強(qiáng)烈的尿意。這兩種情況下哪個(gè)更健康呢？

喝水有什么好處？

延緩衰老

喝水能幫助延緩衰老，是因?yàn)轱嬎Ｕ狭巳梭w代謝的基本功能，養(yǎng)護(hù)腎臟，腎為先天之本需要水液補(bǔ)充。而且喝水可緩解腎功能疾病，促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)加快 ，新陳代謝強(qiáng)調(diào)微循環(huán)保障了先天之本 ，人的衰老就會(huì)慢慢減緩。

緩解壓力

人體內(nèi)70%左右成分便是水，一旦脫水后身體感覺(jué)非常不適 ，大腦心肺功能受到壓力，所以口渴，喝一杯水一個(gè)幫助緩解壓力 ，刺激多巴胺分泌。建議每天養(yǎng)成勤喝水多喝水的好習(xí)慣。

防止便秘

人之所以會(huì)便秘
，是因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，水分缺失難以正常排泄 ，平時(shí)多喝水可以潤(rùn)滑腸粘膜濕熱糞便緩解 ，大便干結(jié) ，加快腸胃蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘。尤其是老年人多喝點(diǎn)水可以養(yǎng)護(hù)它的健康  ，預(yù)防痔瘡和腸胃疾病的發(fā)作 。

緩解干燥的環(huán)境

南北方環(huán)境差異大，北方人的冬天非常干燥，會(huì)誘發(fā)不同程度的炎癥