時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回 ，病是吃出來的
 ，60后70后那個時代
，都是粗食淡飯 ，供給制，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的，到2000年三高人群多了 ，10個人里一個糖尿病，冠心病
，血壓高，有醫(yī)學論談里分析這兩代人 ，從粗糧淡飯轉換到高熱量 ，高蛋白質，造成肝膽 腎臟排解不了 ，高脂高熱量 ，造成現(xiàn)代人三高人群巨增， 綜上所述，到中年最好的食譜 ，少油，少脂
，少熱量
，粗茶淡飯 ，多運動保持體重，那你一定是長壽之人。

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