時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回 ，病是吃出來的，60后70后那個時代 ，都是粗食淡飯，供給制，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制 ，富了一批創(chuàng)業(yè)的人 ，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病，冠心病 ，血壓高 ，有醫(yī)學論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量
，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了 ，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增
， 綜上所述 ，到中年最好的食譜 ，少油，少脂 ，少熱量，粗茶淡飯