一喝水
，尿就多，這說明腎臟好還是不好？答案很簡單

腎臟幫助過濾血液 ，把毒素垃圾排泄出去。所以腎臟對人的代謝非常重要，水循環(huán)是體內(nèi)最后一個環(huán)節(jié)，身體各個器官相輔相成。每個人體質(zhì)不同，平時喝水習(xí)慣存在區(qū)別 ，但對于健康成年人來說，每天保持1500毫升的飲水量是最好的。但能幫助排除毒素生成尿液維持，各方面健康運(yùn)轉(zhuǎn) 。

生活中很多人會討論這個問題，有些人喝完水很少上廁所，而有些人喝完水后會有強(qiáng)烈的尿意。這兩種情況下哪個更健康呢？

喝水有什么好處？

延緩衰老

喝水能幫助延緩衰老，是因?yàn)轱嬎Ｕ狭巳梭w代謝的基本功能 ，養(yǎng)護(hù)腎臟，腎為先天之本需要水液補(bǔ)充 。而且喝水可緩解腎功能疾病 ，促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)加快 ，新陳代謝強(qiáng)調(diào)微循環(huán)保障了先天之本 ，人的衰老就會慢慢減緩。

緩解壓力

人體內(nèi)70%左右成分便是水 ，一旦脫水后身體感覺非常不適 ，大腦心肺功能受到壓力，所以口渴，喝一杯水一個幫助緩解壓力 
，刺激多巴胺分泌。建議每天養(yǎng)成勤喝水多喝水的好習(xí)慣。

防止便秘

人之所以會便秘，是因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，水分缺失難以正常排泄