時(shí)代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回 ，病是吃出來(lái)的，60后70后那個(gè)時(shí)代
，都是粗食淡飯，供給制，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻(xiàn)從公有制改革開放變私有制 ，富了一批創(chuàng)業(yè)的人 ，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了
，10個(gè)人里一個(gè)糖尿病，冠心病 ，血壓高，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人
，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了 ，高脂高熱量  ，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述
，到中年最好的食譜