我想問(wèn)問(wèn)大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說(shuō)得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對(duì)自己說(shuō)，要平和 ，要穩(wěn)定 ，深呼吸 。聽聽音樂(lè)，參加娛樂(lè)活動(dòng)，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情 。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒