你覺(jué)得最解壓的方式是什么 ？

這個(gè)還是需要因人而異的，適合自己的才是最好的，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)最好的解壓方式就是在操場(chǎng)上瘋狂的跑幾圈 ，然后高喊一下釋放自己的壓力。

最有效的減壓方式就是在沒(méi)人的地方 ，自己痛痛快快的哭一場(chǎng) ，或者大喊幾句，真會(huì)放松自己的心情，是最有效的減壓方式。

一般情況下當(dāng)自己遇到壓力的時(shí)候就會(huì)跟自己最好的朋友去蹦極
，從上面往下跳的那一時(shí)刻你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的壓力，都會(huì)化為烏有 ，變得不再是那么的重要 。

還可以像一個(gè)傻子一樣戴著耳機(jī)
，把自己喜歡的歌曲單曲循環(huán)，通過(guò)這種方式來(lái)調(diào)節(jié)一下自己的心情 ，因?yàn)檎娴囊魳?lè)對(duì)于自己來(lái)說(shuō)就是調(diào)節(jié)心情的最好的方式。

當(dāng)自己有壓力的時(shí)候
，也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己喜歡感興趣的事情 ，比如說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松自己的心情