我想問問大家
，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1
、對自己說 ，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂