我想問(wèn)問(wèn)大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話(huà)說(shuō)得好 ：心由境造，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

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、對(duì)自己說(shuō)
，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)