經(jīng)常焦慮怎么辦？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法 ，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者 ，幫你度過難關(guān)
，遠(yuǎn)離焦慮。有什么心事的話 ，可以和家人朋友進(jìn)行交流溝通，實(shí)在不放心的話，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行
，咨詢，疏導(dǎo)心情 。焦慮癥有輕度和重度兩種