心情突然間不好的時候該怎么辦 ？

謝邀；首先要自律每個人都有心情不好的時侯 ，要自想自解人生總有不如意何必埋怨誰！

學會自強不息 、寬容待人宜忍則忍得過且過 ！多學習多交流，多聽改革開放前的歌頌勞動工作及生活情感之類的歌曲！

外出旅游更換環(huán)境開闊視野 ，并認真反省分析原因