經(jīng)常焦慮怎么辦 ？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法 ，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來 。讓被傾訴者成為你的支持者 ，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮 。有什么心事的話 ，可以和家人朋友進(jìn)行交流溝通 ，實(shí)在不放心的話，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行，咨詢 ，疏導(dǎo)心情。焦慮癥有輕度和重度兩種