我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好
：心由境造
，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

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、對自己說，要平和
，要穩(wěn)定
，深呼吸。聽聽音樂
，參加娛樂活動(dòng)，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情