我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好 
：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)
，我認為有以下幾點:

1、對自己說，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸 。聽聽音樂