我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好
 ：心由境造，境由心生 。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1 、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂 
，參加娛樂活動
，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情