學(xué)會正確測量血壓

【學(xué)會正確測量血壓】 1.如何使用血壓計： 首先盡量選擇坐位
，將捆綁袖帶一側(cè)的手臂放在桌子上
，使上臂中點與心臟處于同一水平 ，將袖帶綁在上臂，讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置 ，松緊能伸入1根手指就可以啦！ 2.測量血壓的時間 ： 建議您每天早上
、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后 ，測2~3次，之間間隔1分鐘 ，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值。此外一定要注意，測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動之前，最好再去一次洗手間 ，因為服用藥物、劇烈活動和憋尿等等都會對血壓的數(shù)值有所影響  。 3.測量血壓的頻率