我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

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 、對自己說 ，要平和
，要穩(wěn)定，深呼吸 。聽聽音樂，參加娛樂活動 ，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情