我想問問大家 ，怎么樣調整自己的心態(tài)  ？

俗話說得好 ：心由境造  ，境由心生 。要調整自己的心態(tài) ，我認為有以下幾點:

1、對自己說，要平和，要穩(wěn)定  ，深呼吸。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情 。平時也要關注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待
，去解決。
。

開心點