我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對自己說，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸 。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情
。平時也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情