我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對自己說 ，要平和
，要穩(wěn)定 ，深呼吸 。聽聽音樂