我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好：心由境造，境由心生
。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對自己說，要平和  ，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動 ，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情 。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒