人過(guò)五十 ，不想患上腸癌，應(yīng)該注意避免哪些壞習(xí)慣 ？

如果人過(guò)五十 ，才想起避免哪些壞習(xí)慣預(yù)防大腸癌 ，其實(shí)已經(jīng)有點(diǎn)晚了，經(jīng)?？纯破瘴恼碌娜硕贾?  ，大腸癌的高發(fā)年齡是40-60歲
，其中50歲是發(fā)病高峰期，而大部分腸癌由腺瘤進(jìn)展為癌的時(shí)間大約是10-15年，因此，真正要避免人到中年不患大腸癌，應(yīng)該是從成年開始，就要開始注意避免一些不良飲食生活習(xí)慣了 。當(dāng)然如果你已過(guò)50歲了 ，并且還未患上大腸癌，作為幸運(yùn)兒 ，預(yù)防壞習(xí)慣 ，采取積極措施，也是有助于讓你避免患上腸癌 。

首先大家要明白什么是大腸癌的致病因素？

據(jù)目前科學(xué)研究證實(shí) ，以下是大腸癌的高危致病因素
：

• 遺傳因素：家族性腺瘤性息肉病有腸癌家族史，都是與遺傳因素直接相關(guān)的遺傳性疾病
  。
• 高脂飲食與低纖維素飲食已為流行病學(xué)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)是大腸癌的主要致病因素 。
• 長(zhǎng)期吸煙
  、嗜酒