我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造 ，境由心生 
。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點:

1 、對自己說，要平和
，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待 ，去解決  。。

開心點
，朋友
，努力克制自己遠離不開學(xué)心的事情 ，不久
，你會發(fā)現(xiàn)，你是一個快樂的人呢 。

2