我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài) ？

俗話說得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認(rèn)為有以下幾點:

1、對自己說 ，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂