學(xué)會(huì)正確測量血壓

【學(xué)會(huì)正確測量血壓】 1.如何使用血壓計(jì)： 首先盡量選擇坐位 ，將捆綁袖帶一側(cè)的手臂放在桌子上，使上臂中點(diǎn)與心臟處于同一水平，將袖帶綁在上臂
 ，讓袖帶下緣在肘彎上2-3cm的位置，松緊能伸入1根手指就可以啦！ 2.測量血壓的時(shí)間
： 建議您每天早上  、晚上分別測量兩次血壓，在坐位休息5分鐘后，測2~3次，之間間隔1分鐘
，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值 。此外一定要注意 ，測血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動(dòng)之前 ，最好再去一次洗手間，因?yàn)榉盟幬?、劇烈活動(dòng)和憋尿等等都會(huì)對血壓的數(shù)值有所影響。 3.測量血壓的頻率
： 初次診斷高血壓或者正在調(diào)整藥物的患者，建議您連續(xù)7天每天測量血壓并記錄 ，以便于醫(yī)生為您選擇最合適的降壓藥物。對于血壓控制的比較平穩(wěn)的患者，每周測量1-2天就可以啦；如果是健康人群 
，最好也保證每年測量血壓1-2次
，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決 ?。╲ia 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院）

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