我想問(wèn)問(wèn)大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話(huà)說(shuō)得好 ：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對(duì)自己說(shuō) ，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加娛樂(lè)活動(dòng) ，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情