我想問問大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)  ，我認(rèn)為有以下幾點:

1 、對自己說 ，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動