如何避開一些早衰的生活習(xí)慣 ？

哈嘍，我是美麗奇跡 ，遇見美麗的自己
。一直專注分享科學(xué)護(hù)膚 。

很多生活習(xí)慣不好，都會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老加速。一些小細(xì)節(jié)陋習(xí)不注意，只會(huì)讓皮膚變得越來越糟糕。那到底什么情況會(huì)導(dǎo)致衰老加速呢  ？導(dǎo)致衰老的原因中，最大的環(huán)境變因就是紫外線光老化，不只會(huì)影響角質(zhì)層和表皮層 ，還會(huì)進(jìn)入真皮層，導(dǎo)致大范圍的衰老，以下一些不好的生活習(xí)慣 ，都會(huì)讓我們的肌膚提前老化。

吸煙

根據(jù)研究表明，吸煙對女性的衰老影響相當(dāng)大
，如果一天吸一包煙，很快皺紋就會(huì)跟著白頭發(fā)一樣多了。真的不敢相信啊，天哪，抽煙的女性現(xiàn)在也是越來越多了，最好能別抽煙了
。

從組織學(xué)來看，吸煙者的皮膚結(jié)構(gòu)和曬傷的人一樣 ，都能看到彈力纖維損傷的情況，吸煙會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的含水量下降 ，皮膚的雌性激素減少，肌膚變干變薄，更可怕的是吸煙有增強(qiáng)光老化的效果，現(xiàn)在還有人推測長期吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚癌  。舉例來說，如果不涂防曬霜就在陽光下吸煙，皮膚癌的發(fā)生幾率會(huì)大增，最著名的例子就是水手皮膚癌 。在海外航行的船員，嘴角周圍特別好發(fā)皮膚癌，所以有了這個(gè)稱呼 ，其發(fā)病的原因就是他們經(jīng)常在強(qiáng)烈的紫外線下吸煙。

不喝水
 、而喝咖啡很多

人體水分不足會(huì)使肌膚的彈性下降