我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好 ：心由境造，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1、對自己說  ，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動
，或看一本數(shù)
，做一些自己感興趣是事情
。平時(shí)也要關(guān)注自己的情緒 ，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待，去解決 。