我想問問大家，怎么樣調整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生
。要調整自己的心態(tài) ，我認為有以下幾點:

1、對自己說
，要平和
，要穩(wěn)定，深呼吸
。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數(shù) ，做一些自己感興趣是事情。平時也要關注自己的情緒
，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事