我想問(wèn)問(wèn)大家，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說(shuō)得好
：心由境造
，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

1 、對(duì)自己說(shuō)
，要平和 ，要穩(wěn)定，深呼吸。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) ，參加娛樂(lè)活動(dòng) 
，或看一本數(shù)