你覺得最解壓的方式是什么 ？

這個還是需要因人而異的，適合自己的才是最好的，對于自己來說最好的解壓方式就是在操場上瘋狂的跑幾圈，然后高喊一下釋放自己的壓力。

最有效的減壓方式就是在沒人的地方，自己痛痛快快的哭一場 ，或者大喊幾句 ，真會放松自己的心情，是最有效的減壓方式 。

一般情況下當(dāng)自己遇到壓力的時候就會跟自己最好的朋友去蹦極，從上面往下跳的那一時刻你會發(fā)現(xiàn)所有的壓力 ，都會化為烏有，變得不再是那么的重要。

還可以像一個傻子一樣戴著耳機(jī) ，把自己喜歡的歌曲單曲循環(huán)，通過這種方式來調(diào)節(jié)一下自己的心情，因?yàn)檎娴囊魳穼τ谧约簛碚f就是調(diào)節(jié)心情的最好的方式 。

當(dāng)自己有壓力的時候 ，也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己喜歡感興趣的事情 ，比如說聽音樂來放松自己的心情 ，或者是去吃一下美食 。

當(dāng)自己真的壓抑到一定極點(diǎn)的時候
，就會找一個安靜的場合 ，然后蹲在那里大哭一場，就像一個瘋子一樣去哭去咆哮 ，直到自己困了累了之后