我想問問大家，怎么樣調整自己的心態(tài)？

俗話說得好
：心由境造
，境由心生。要調整自己的心態(tài)，我認為有以下幾點:

1
、對自己說，要平和，要穩(wěn)定
，深呼吸 。聽聽音樂