經(jīng)常焦慮怎么辦？

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法 ，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān) ，遠(yuǎn)離焦慮。有什么心事的話 ，可以和家人朋友進(jìn)行交流溝通 ，實在不放心的話，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行
，咨詢 ，疏導(dǎo)心情 。焦慮癥有輕度和重度兩種 ，像這種過分緊張過分焦慮擔(dān)心的情況 ，應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ソ∩?