我想問問大家 ，怎么樣調整自己的心態(tài) ？

俗話說得好：心由境造，境由心生 。要調整自己的心態(tài)
，我認為有以下幾點:

1、對自己說
，要平和，要穩(wěn)定 ，深呼吸 。聽聽音樂 ，參加娛樂活動，或看一本數 ，做一些自己感興趣是事情
。平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情