得了冠心病后，如何才能長壽？

我的父親40多歲就得了冠心病，現(xiàn)在86歲 。身體還好
，雖然需要照顧但可以自理?；仡櫵@幾十年的生活起居，我覺得有幾點(diǎn)分享
。

首先是想的少 ，我們家的大事小情基本上都是我母親操心，或者和孩子們商量，這樣讓他的情緒沒有太大的起伏不定 。

其次是飲食起居注意 ，吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證 ，不能缺覺；我們?nèi)ジ改讣?
，如果我父親在睡覺都要小聲說話 ，靜悄悄；再有就是空調(diào)地暖，室內(nèi)溫度稍高，注意保暖 
。

還有就是量力而行的運(yùn)動(dòng) ，以他自己的體會(huì)感覺能承受為主
，不能過頭。

再就是要主動(dòng)控制自己的情緒