我想問問大家 ，怎么樣調(diào)整自己的心態(tài)？

俗話說得好：心由境造 ，境由心生。要調(diào)整自己的心態(tài) ，我認為有以下幾點:

1、對自己說
，要平和
，要穩(wěn)定 ，深呼吸
。聽聽音樂，參加娛樂活動