你覺得最解壓的方式是什么？

這個還是需要因人而異的，適合自己的才是最好的 ，對于自己來說最好的解壓方式就是在操場上瘋狂的跑幾圈 ，然后高喊一下釋放自己的壓力。

最有效的減壓方式就是在沒人的地方，自己痛痛快快的哭一場，或者大喊幾句
，真會放松自己的心情  ，是最有效的減壓方式。

一般情況下當自己遇到壓力的時候就會跟自己最好的朋友去蹦極，從上面往下跳的那一時刻你會發(fā)現(xiàn)所有的壓力，都會化為烏有
，變得不再是那么的重要
。

還可以像一個傻子一樣戴著耳機，把自己喜歡的歌曲單曲循環(huán)，通過這種方式來調(diào)節(jié)一下自己的心情
，因為真的音樂對于自己來說就是調(diào)節(jié)心情的最好的方式 。

當自己有壓力的時候，也可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力 ，做一些自己喜歡感興趣的事情 ，比如說聽音樂來放松自己的心情