「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼 ，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起 ，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少” ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》

入冬之后 ，當(dāng)如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則