「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫  ！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月  ，此謂閉藏，水冰地坼
，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意，若已有得
，去寒就溫，無(wú)泄皮膚