養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命 ，建議女性 
：冬天常吃4樣 ，補(bǔ)氣血，身體好少生病

導(dǎo)語 ：養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命，建議女性：冬天常吃4樣 ，補(bǔ)氣血，身體好少生病

冬天一到
，天氣變得越來越冷了 ，只穿秋褲已經(jīng)不御寒了
，一定要怎么暖和怎么穿 ，冬天氣溫低，懂得保暖非常重要，尤其是女性朋友 ，如果冬天總是手腳冰涼的話，更要多注意，除了要多穿點(diǎn)外，還要在飲食上多調(diào)整，緩解手腳冰涼。

女性想要身體好 ，一定要?dú)庋?，俗話說
：“養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命”，別不當(dāng)回事 ！建議女性：冬天常吃4樣，補(bǔ)足氣血 ，手腳暖和，身體好少生病
。

快來看看都有哪些食物 ？經(jīng)常換著吃，身體會(huì)更健康
。

一 、米酒

米酒有很多叫法，常見的有醪糟
、酒釀 、甜酒等 ，米酒有補(bǔ)益氣血 、助消化 、健脾養(yǎng)胃等作用 ，女性朋友不妨經(jīng)常吃
。

推薦做法：紅糖酒釀蛋

做這道甜湯非常簡單 ，只需適量紅糖、適量酒釀 、一個(gè)雞蛋 、幾顆紅棗和枸杞。其中雞蛋和紅棗清洗干凈。

鍋內(nèi)加水，放入紅棗 
，煮十分鐘后放入紅糖，煮到紅糖化開。

然后調(diào)小火