「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏  ，水冰地坼，無擾乎陽(yáng)，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意，若已有得，去寒就溫
，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎