「冬季养生」冬不藏精,春必病温!养根基的黄金15天,切记做好这几点
「冬季養(yǎng)生」冬不藏精,春必病溫!養(yǎng)根基的黃金15天,切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ,此謂閉藏 ,水冰地坼,無擾乎陽(yáng),早臥晚起 ,必待日光,使志若伏若匿 ,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎
「冬季養(yǎng)生」冬不藏精,春必病溫!養(yǎng)根基的黃金15天,切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ,此謂閉藏 ,水冰地坼,無擾乎陽(yáng),早臥晚起 ,必待日光,使志若伏若匿 ,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎