「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也
。逆之則傷腎 ，春為痿厥，奉生者少”