提醒中老年人：早餐少吃稀粥和面條 ，多吃這5樣食物，身體更安康

人的一日三餐，對人體健康來說還是非常重要的，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性 ，開始不吃早餐，尤其是老人的飲食 ，只能用“簡單”二字來形容，談不上營養(yǎng)。

但是 ，老人的消化差，所需營養(yǎng)較多 
，所以 ，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充。

早餐決定壽命 ！中老年人不吃早餐的7大危害

1  、早上不吃飯會危害健康；

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