面粉里加一把芝麻，教你百吃不厭的做法 ，不蒸不油炸，比吃肉都香

面粉里加一把芝麻，教你百吃不厭的做法  ，不蒸不油炸
 ，比吃肉都香 。大家都知道 ，黑芝麻可以烏發(fā)潤發(fā)
，營養(yǎng)價值非常高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)
，還含有糖類、維生素A、維生素E 、卵磷脂、鈣、鐵 、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝
 、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用 ，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長 。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石 ，同時還有健腦益智 、延年益壽的作用，確實是中老年人常用的保健佳品，今天就用面粉和黑白芝麻給大家分享一道新吃法
。

準(zhǔn)備食材
：

普通面粉、黑白芝麻  、溫水 、香蔥 、食用油、鹽、椒鹽

具體做法 ：

1.400g面粉里撒入20g黑白芝麻
，加入200g溫水，邊加邊攪拌，攪成面絮狀后下手揉成面團 ，揉好后蓋上蓋子醒20分鐘